L’huile essentielle de lavande fine : son origine, ses caractéristiques, ses bienfaits et ses propriétés en aromathérapie
Origine et caractéristiques de la lavande fine
La lavande fine, vraie ou officinale, est originaire des zones montagneuses du bassin méditerranéen. Elle s’est propagée dans diverses régions, dont le Canada, l’Australie, les États-Unis et l’Europe.
Son utilisation remonte à l’époque biblique, souvent associée à des croyances et rituels. Au fil du temps, elle a été employée de différentes façons, y compris dans le processus de momification en Égypte. La lavande était aussi manipulée comme désinfectant et aphrodisiaque. Son effluve évoque les temps anciens, les jardins du Sud et l’été. Elle était particulièrement prisée pour parfumer les lessives et les bains.
Une anecdote qui a marqué son histoire concerne René-Maurice Gattefossé, considéré comme le père de l’aromathérapie. Après une blessure accidentelle lors de l’explosion de son laboratoire, il a expérimenté les bienfaits curatifs de l’huile essentielle extraite de ce végétal. Il l’a appliqué sur ses plaies, ce qui a aidé à enrayer un début de gangrène.
Cette plante atteint une hauteur d’environ 60 cm et est pourvue d’une racine pivotante. Elle se caractérise par de grandes tiges gris-vert et des feuilles persistantes disposées en forme de croix. Ses inflorescences sont formées de huit fleurs regroupées en épi, avec un calice à cinq sépales et une corolle à deux lèvres. Les pétales, d’un bleu violacé, sont particulièrement appréciés par les abeilles. Son fruit est un tétrakène présentant un aspect arrondi.
Propriétés de l’huile essentielle de lavande fine
L’huile essentielle de lavande fine est composée de :
- acétate de linalyle ;
- linalol ;
- coumarine ;
- terpinène ;
- octanone ;
- 1,8-cinéole ;
- α-terpinéol ;
- camphre ;
- acétate de lavandulyle ;
- limonène.
Ces molécules confèrent à cette HE les nombreuses propriétés suivantes :
Hypotenseur et vasodilatatrice
La vasodilatation résulte de l’action myorelaxante de l’huile. Elle engendre ensuite une bradycardie et une hypotension artérielle.
Antidouleur
Le linalol et l’acétate de linalyle ont une influence sur les récepteurs muscariniques, opioïdes et dopaminergiques, entraînant ainsi une réduction de la sensibilité physique.
Antidépresseur
Des recherches ont mis en lumière le rôle de l’HE dans la stimulation des neuromédiateurs liés au sommeil et à l’humeur. Elle présente des propriétés apaisantes, anxiolytiques et sédatives.
Antispasmodique et relaxant musculaire
Le linalol agit en bloquant la libération de l’acétylcholine. Par conséquent, les contractions des fibres musculaires lisses des voies respiratoires et du système digestif sont diminuées.
L’acétate de linalyle réduit les contractions musculaires vasculaires, en réponse à une activation de l’oxyde nitrique.
Régénératrice et cicatrisante cutanée
L’huile essentielle de lavande fine a la capacité d’activer la production du facteur de croissance TGF-β. Ce processus favorise la régénération du collagène et contribue à accélérer la cicatrisation cutanée. De plus, grâce à sa teneur en camphre, elle stimule la circulation sanguine et encourage le renouvellement des tissus.
Anti-inflammatoire et expectorante
Grâce au linalol, au 1,8-cinéole et au terpinène, cette HE possède des vertus anti-inflammatoires, antibactériennes, antifongiques et expectorantes.
Anti-poux
La lavande fine possède des propriétés insectifuges. Elle peut être utilisée pour prévenir et éliminer les poux et les lentes.
Conditions et précautions d’utilisation de l’huile essentielle de lavande fine
Même si l’huile est très appréciée, sa manipulation doit faire appel à la prudence.
Contre-indication
Elle ne doit pas être employée en début de grossesse et chez les nourrissons de moins de trois mois. De plus, son usage est déconseillé en cas d’hypotension artérielle sévère. Aucune goutte de ce produit ne doit entrer en contact avec le conduit auditif.
Précautions
Certaines personnes doivent prendre en considération le potentiel allergène du linalol, de la coumarine, du géraniol et du limonène. Effectuer un test d’application sur le pli du coude 48 heures avant l’utilisation peut contribuer à anticiper toute réaction indésirable. Cependant, les individus asthmatiques doivent demander un avis spécialisé.
L’application directe de l’HE à l’état pur est fortement déconseillée. Elle peut assécher la peau et accroître le risque d’hypersensibilité. Ainsi, une dilution dans de l’huile végétale est nécessaire avant sa manipulation.
Il est courant de confondre l’huile essentielle de lavande fine avec celle de la lavande aspic. Par conséquent, l’utilisation par voie orale est soumise à une prescription médicale.
Effets indésirables
Un surdosage de cette huile pourrait provoquer un effet inverse, induisant de l’excitation et de l’insomnie.
Utilisations de l’huile essentielle de lavande fine
Grâce à ces propriétés, ses utilisations concernent de nombreux domaines.
Indications
Sur le plan de la santé, l’huile essentielle de lavande fine présente de nombreuses indications. Grâce à ses vertus régénératrices, elle est bénéfique pour les brûlures superficielles et les coups de soleil. De plus, elle est recommandée pour divers problèmes dermatologiques tels que l’eczéma, les escarres, les mycoses cutanées, la couperose, etc.
Ses caractéristiques expectorantes en font un allié dans le domaine ORL et pneumologique. Il participe au traitement de l’asthme, des bronchites, des laryngites, des rhinites, des otites, des sinusites, etc.
Les propriétés antalgiques de cette huile volatile soulagent les migraines et les céphalées. Son effet myorelaxant contribue à réduire les douleurs musculaires, les contractures et les crampes.
Elle est également indiquée en cas de dysménorrhée, de spasmes nerveux, d’hypertension artérielle et de palpitations.
En raison de ses vertus apaisantes, cette huile extraite de la Lavandula angustifolia agit sur le bien-être. Elle calme le stress, l’agitation, l’angoisse, l’anxiété, les sautes d’humeur, l’irritabilité et l’énervement. Elle aide à réduire le surmenage, les tensions psychiques et les troubles du sommeil.
Voie cutanée
Cette méthode d’application est particulièrement adaptée aux problèmes dermatologiques. La dilution standard consiste en 1 goutte d’huile essentielle de lavande fine mélangée à 4 gouttes d’huile végétale.
Pour les atteintes cutanées et les douleurs, étalez ce mélange sur les zones touchées. Contre les poux, déposez deux à cinq gouttes sur la chevelure. Respirez une goutte pure sur le poignet calme les palpitations et diminue l’hypertension artérielle. En cas d’otite, deux gouttes derrière l’oreille sont conseillées.
Pour la prévention des escarres, il est recommandé de créer un cocktail spécial. Il se compose de 1 goutte d’huile essentielle de lavande et de 9 gouttes d’huile végétale. Cette composition doit être appliquée en friction sur les zones à risque.
À partir de l’âge de trois mois, une huile essentielle diluée à 5 % peut être employée pour aider en cas de troubles du sommeil. Pour ce faire, massez le plexus solaire, les poignets, le dos et la voûte plantaire en utilisant 2 gouttes.
Inhalation
L’inhalation humide consiste à diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans de l’eau chaude avant de renifler la vapeur. En revanche, l’inhalation sèche se fait en respirant un mouchoir imprégné de quelques gouttes de ce liquide concentré.
Humer l’HE à même le flacon aide à réduire le stress, les palpitations et la tension artérielle. Cette méthode s’utilise aussi pour pallier les troubles du sommeil. En cas d’hyperactivité chez l’enfant, versez 1 à 2 gouttes directement sur son oreiller, son doudou ou son mouchoir.
Diffusion
Les propriétés apaisantes et désinfectantes de l’huile essentielle de lavande fine peuvent être exploitées grâce à la diffusion. Trois méthodes de diffusion sont possibles : la nébulisation, la brumisation et la chaleur douce. La diffusion par nébulisation est la plus efficace, bien que son coût soit élevé et qu’elle soit un peu bruyante. Elle implique la propagation de l’huile essentielle à l’aide d’une pompe. La diffusion par ultrasons ou brumisation est moins puissante, mais elle est recommandée pour les espaces clos. Enfin, la diffusion par chaleur douce convient aux petites pièces fermées, où la chaleur diffuse le parfum de l’huile.
Utilisations synergiques
Les huiles essentielles d’ylang-ylang, de camomille romaine et de petit grain bigarade peuvent renforcer les propriétés apaisantes de la lavande. Pour les problèmes cutanés, il est conseillé d’ajouter des extraits aromatiques de camomille allemande, de géranium rosat et d’hélichryse italienne.
| Indications | Âge | Posologie | Zones concernées |
| Mal de tête | Enfant de plus de 3 ans. | 20 gouttes d’HE lavande, 20 gouttes d’HE de camomille romaine, 5 gouttes d’HE d’ylang-ylang, 125 gouttes d’huile végétale d’argan. | Appliquer 2 gouttes sur les zones touchées. |
| Agitation | À partir de 3 mois | 10 gouttes d’HE lavande, 10 gouttes d’HE de petit grain bigarade, 10 gouttes d’HE de marjolaine à coquilles, 30 ml d’huile de noyaux d’abricot, 4 ml d’huile de bourrache. | Massage en fin de journée des parties du corps suivantes : dos, trapèze, jambes, pieds. Effectuer des mouvements de bas en haut. |
| Plaies | À partir de 3 ans | 40 gouttes d’HE de lavande fine, 40 gouttes d’HE de tea tree, 20 gouttes d’HE de ciste. | Après nettoyage, appliquer une goutte, trois fois par jour. |
| Troubles du sommeil | Adolescents et adultes | 30 gouttes d’HE de lavande fine, 30 gouttes d’HE de bergamote, 60 gouttes d’HE de camomille romaine. | En inhalation ou en diffusion. Respirer une goutte sur le poignet. Masser le plexus solaire et la plante des pieds. |
| Acné | Adolescent | 50 gouttes d’HE de lavande fine, 35 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné, 35 gouttes d’HE de tea tree, 120 gouttes d’huile végétale de jojoba. | Déposer 3 à 4 gouttes sur le bouton. |
| Stress | À partir de 3 mois | 10 gouttes d’HE de lavande fine, 10 gouttes de marjolaine à coquilles, 10 gouttes d’HE de petit grain bigarade, 30 ml d’huile végétale de noyaux d’abricot, 4 ml d’huile végétale de bourrache. | Masser le dos, les jambes, les pieds et les mains. |
| Cicatrice | À partir de 6 ans | 40 gouttes d’HE de lavande fine, 20 gouttes d’HE d’hélichryse italienne, 20 gouttes d’HE de patchouli, 20 gouttes d’HE de romarin à camphre. | Mettre 2 à 4 gouttes sur la zone touchée. |
| Hypertension artérielle, palpitation | À partir de 6 ans | 30 gouttes d’HE de lavande fine, 10 gouttes d’HE d’ylang-ylang, 10 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné, 30 gouttes d’HE de marjolaine à coquille, 20 gouttes d’huile d’argan. | Sous avis médical : 5 gouttes sur le plexus solaire et le poignet, 2 fois par jour. |
Utilisations possibles avec les minéraux
Pour s’accorder un instant relaxant, un mélange apaisant d’huiles essentielles et de minéraux pourrait être utilisé. Combinez les HE de lavande fine (20 gouttes) et de petit grain bigarade (20 gouttes), puis ajoutez 100 g de sel d’Epsom. Versez le tout dans votre bain et profitez de ce moment de détente pendant 20 min.
Un spécialiste en lithothérapie saura vous conseiller sur les autres synergies possibles avec les pierres naturelles.